杜建军授课见证-杜建军网站-【中华讲师网】

[杜建军]不生病的智慧

地税政府陕西健康养生

2017年9月16日，杜建军老师应邀为陕西地税做“不生病的智慧”主题讲座，讲座实用、精彩，杜老师与听众频频互动。

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[杜建军]三因养生

三因养生健康养生陕西政府

2017年8月18日，杜建军应邀为杨凌区退休干部做“三因养生”讲座，收到大家热烈欢迎，并在杨凌电视台及时报道。

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[杜建军]思考中医

健康养生

在进入21世纪以来，老百姓对健康的渴求与我国现阶段整体医疗资源相对不足、医疗技术水平相对滞后之间的矛盾日益突出，表现在因病返贫、因病致贫、医患矛盾等诸多社会现象上。尤其是在我国已经步入老龄化社会，6

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[杜建军]如何保持良好的情绪——情志养生（三）

养生

第二，聊天、“诉苦”。找个同学、朋友、熟人、网友，告诉他们你的不快、委屈或令你悲伤的事情（当然也要注意保护自己隐私的前提下）。当你讲出来，并且有人聆听了，你的不良情绪可能就会好很多，甚至会烟消云散了。

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[杜建军]如何保持良好的情绪——情志养生（二）

养生

那么，对于我们普通老百姓而言，如何才能在这纷繁、变换、复杂的社会，经常保持良好的情绪，保持一颗宁静的心？其实，这也是一种修行，一种内心的修行，刚开始，是需要用意志力对我们日常的情绪进行一定的调控。时间

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[杜建军]如何保持良好的情绪——情志养生（一）

养生

人非草木，故常因生活、工作中的一些事情而产生喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等各种情绪；人又非圣贤，难免患得患失，而情绪波动。但是有一点是明确的，长期不良情绪的刺激，确实会使人体气血逆乱、脏腑失调，而导致人

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[杜建军]杜建军老师与网友关于养生的对话（肝与乳腺增生）（三）

养生

我再给你以个几个建议，对于你早日康复有帮助。其一，尽量保持良好的情绪。开朗、乐观的情绪是调理乳腺增生的一项重要方法。我注意到你现在的工作环境（容易产生不良的情绪），你记住，情绪是可以调控的。其二，推和

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[杜建军]杜建军老师与网友关于养生的对话（肝与乳腺增生）（二）

养生

老杜有话说：乳腺增生，是以乳房单侧或双侧肿块，经前痛胀明显为特征的一类疾病。现代女性，尤其是成年女性最常见病之一，有资料显示成年女性该病的发病率至少在50％以上。现在医学认为乳腺增生的发病原因很多，主

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[杜建军]杜建军老师与网友关于养生的对话（肝与乳腺增生）（一）

养生

伊之花：我今年35岁了，去年3月份单位体检时，查出右侧乳房有两个呈蚕豆大小的肿块，后诊断为良性乳腺小叶增生。后来就到中医院治疗，吃了两个月汤药，外敷一些中药后，感觉肿块不见了，就停止用药了。最后三个月

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[杜建军]人要无病，大肠常清——手阳明大肠经（六）

养生

曲池穴养生歌曲池穴，曲肘横纹外端取，手臂疼痛与热证，常按降压头脑清。（注：曲池穴常认为有一定的降压作用，故高血压患者可作为保健穴，而低血压患者慎用）肩髃穴养生歌平伸胳膊取肩髃，肩峰前下凹陷处。肩周保健

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